1,00 HT
Durée de la formation : 21 heure(s)
Public concerné : Tout public.
Pre-requis : Aucun pré-requis n’est nécessaire pour suivre cette formation, celle-ci est adaptée.
UGS : ASSE2

Objectifs de la formation : Confiance en soi 2

  • Exercer son autorité avec diplomatie.
  • Trouver de nouvelles manières d’agir, de gagner en aisance relationnelle et en confiance.
  • Bannir les réactions impropices aux relations.
  • Accroître sa confiance en soi.
  • Formuler des critiques et des demandes de façon constructive.

Programme de la formation : Confiance en soi 2

Mieux se connaître dans les situations relationnelles :

  • Établir un auto-diagnostic afin de cerner son style relationnel.
  • Reconnaître les trois conduites inefficaces : l’agressivité, la manipulation et la passivité.
  • Renforcer son attitude assertive à l’aide de techniques pratiques.
  • Accroître sa proactivité.
  • Savoir dire non.

Surmonter les comportements déstabilisateurs (agressifs, passifs et manipulateurs) :

  • Installer les conditions nécessaires à la sauvegarde des liens.
  • Repérer les pièges de la passivité et les parer.
  • Utiliser des techniques corporelles et comportementales pour faire face à l’agressivité.
  • Reconnaître et déjouer les manipulations de la vie de tous les jours.

Savoir critiquer de manière constructive :

  • Préparation de sa critique via des techniques corporelles et « les niveaux d’ouvertures ».
  • S’exercer à formuler une critique de manière assertive.

Mettre en place une demande :

  • Préparation physique et mentale.
  • Oser formuler une demande.
  • S’exercer aux nombreuses étapes méthodologiques.

Transformer les difficultés en atouts en développant et renforçant sa confiance en soi :

  • Accroître son estime.
  • Éliminer l’impact qu’a sur vous les pensées négatives.

Gestion des critiques et des sous-entendus :

  • Cerner sa susceptibilité.
  • Utiliser les critiques comme informations utiles.
  • Assimiler et déprogrammer les mécanismes créant les malentendus.
  • Se munir des outils permettant la transparence et la clarification.

Résolution des conflits :

  • Comprendre et cerner les sources de conflits.
  • Cibler et écarter les zones de blocages.
  • Sortir des situations conflictuelles.

La négociation :

  • S’exercer à établir des solutions négociées.
  • Développer une attitude gagnant-gagnant.

Support pédagogique spécifique à la formation :
Etre soi dans ses relations, Grivel S., éd Eyrolles (2009).

Tarification par participant de la formation : Confiance en soi 2

Nombre de stagiairesDe 1 à 2De 3 à 5De 6 à 9
Tarif horaire HTSur demande29 € HT / h20 € HT / h

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