Objectifs de la formation : Agir sans stress face à la pression
- Reconnaître ses sources de contraintes pour opérer efficacement.
- Prendre de la distance face à la pression liée aux urgences et au surplus de travail.
- Gérer son stress pour mieux répondre aux mauvais agissements.
- Se procurer une façon de faire et des outils pour réagir au quotidien.
Programme de la formation : Agir sans stress face à la pression
- Faire le bilan de sa condition.
- Analyser les causes de pressions professionnelles.
- Identifier les causes et résultats sur son efficacité personnelle et professionnelle.
- Contrôler son comportement face aux dangers extérieurs : bonne attitude à adopter.
- Réguler et connaître ses marges de manœuvre.
- Maîtriser ses émotions face à la surcharge d’activité.
- Rester calme et professionnel sur ses responsabilités et les conséquences qui en découlent pour ne pas perdre le contrôle de soi – même.
- S’attribuer des critères de gestion pour mieux diriger l’activité et l’exigence des délais.
- Faire un travail d’anticipation avec un meilleur planning qui intègre les périodes difficiles.
- Conserver une certaine élasticité pour effectuer des choix justes, appropriés.
- Entretenir un rapport de négociation avec son environnement en prenant compte.
- Réfléchir avant d’agir pour mieux gérer certaines situations.
- Surpasser les événements en prenant du recul et en anticipant les imprévus.
- Se maîtriser face à une pression élevée.
- Retenir la procédure du stress dans un contexte de pression répétitive.
- Réagir physiquement en cas d’imprévus.
- Employer les bonnes méthodes, prendre les bonnes mesures pour retrouver rapidement sa lucidité.
- Dédramatiser les enjeux.
- Faire valoir ses droits.
- Développer une attitude positive pour ne pas se perturber.
- S’approprier les bons outils pour mieux gérer certaines situations.
- Intégrer la démarche de prévention.
- Identifier les incidents agitateurs de son activité.
- Repérer les indices et les signes déclencheurs provoquant le stress.
- Mémoriser les renseignements en avance de manière proactive.
- S’approprier définitivement la prévention dans son planning et dans ses automatismes habituels.
Tarification par participant de la formation : Agir sans stress face à la pression
Nombre de stagiaires | De 1 à 2 | De 3 à 5 | De 6 à 9 |
Tarif horaire HT | Sur demande | 29 € HT / h | 20 € HT / h |
A partir du 3ème membre inscrit de votre entreprise à cette formation !*
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Pour plus d’informations, contactez notre centre au 09 81 22 79 07.
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